健美操概述(必学)

同学们除了能学到健美操的相关理论知识,还将先后接触到节奏明快,肢体定位快速、准确,有一定爆发力的典型健美操;能提升学生优雅气质、提高身体控制能力及肢体伸展能力的形体操;风格多样、热情奔放,对协调能力要求较高的啦啦操。此外,为了系统地提升学生们的专项运动能力,课程还安排了功能训练单元,包括关节灵活性练习、肩部强化练习、下蹲练习、平衡稳定性练习。课程最后一个单元是团体操,同学们将欣赏到郑州大学每年春季运动会开幕式大型团体操的表演盛况。