1.1 体重及其常见评价方法

体重是指人体的总重量,是客观评价人体营养和健康状况的重要指标。健康体重是各年龄段人群为保持健康而不断追求的目标之一。体重异常主要包括体重过低或超重和肥胖两类。目前,全球范围内约40%的成年人超重或肥胖,并且儿童超重和肥胖患病率也呈不断上升趋势。肥胖及其相关疾病已成为全球性的重大公共卫生问题。肥胖是诸多慢性病的主要危险因素。与此同时,体重过低会导致胃下垂、胆结石、贫血、骨质疏松等,甚至对于女性还可能会引起子宫脱垂和不孕等一些列严重问题。因此,正确认识体重,学习科学的减肥或增重已达到健康体重的方法对改善人的健康至关重要。本课程名为《减肥与增重》,共五个章节25个知识点,从体重管理概述、肥胖的预防和控制、肥胖的治疗、健康增重的理论与方法、体重管理的典型案例介绍五个方面系统介绍了相关知识和技术,旨在教会大家防治肥胖和健康增重的方法